问题描述：
[多选]
健康饮食的目标是（）。为了达到这个目标，膳食中的食物种类应该尽可能地多。摄入丰富的谷类、蔬菜、水果和豆类以及食用低脂、低胆固醇、低盐、 低钠和低糖膳食。
A．保持恒定理想体重
B．预防疾病
C．增强身体素质
D．摄入充足、平衡的各种营养素
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