问题描述：
[多选]
根据职业倦怠与正能量激发这讲，对于职业倦怠，个人层面从（）方面调整。
A．认知改变
B．清晰界定个人的职业角色和任务
C．学习有效的压力应对策略
D．建立人际支持网络
E．正面思考多元看待问题
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