问题描述：
[单选]
应付紧张的关键是（）。
A．注意休息，增加睡眠
B．正确地认识紧张，采取正确的应付策略，提高个人的应付能力
C．锻炼身体，增强身体素质
D．多与亲朋好友交谈，扩大交往
E．学习舞蹈、绘画等陶冶情操
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